Mysl a těloČlánky a více

Mnozí z nás znají potěšení z pocitu úcty. Ať už se jedná o túry na majestátní vrcholy, obdivování velkého umění nebo sledování narození dítěte, podobné zážitky nás naplňují pocitem úžasu a zpochybňují naše chápání světa a našeho místa v něm.

Ačkoli však mnozí z nás poznají údiv, když ho pocítí, věda jej jako emoci příliš dobře nepochopila. Ačkoli výzkumy naznačují, že úcta zvyšuje naši pohodu a vede nás k větší altruističnosti a štědrosti, stále není jasné, proč by tomu tak mělo být.

Nová studie nyní vrhá trochu světla na jedinečnou funkci úcty. Prostřednictvím série experimentů se mezinárodnímu týmu vědců podařilo prokázat, že prožitky úcty snižují náš pocit vlastní důležitosti a vytvářejí perspektivu „malého já“, která nám zřejmě pomáhá při vytváření sociálních skupin.

Yang Bai – výzkumnice z Kalifornské univerzity v Berkeley a jedna z autorek článku – věří, že její výzkum umožňuje nahlédnout do evolučního účelu úžasu. Úcta vám pomůže přestat se tolik soustředit na sebe a více se zaměřit na to, co je kolem vás – na ostatní lidi a celý svět, říká. A díky tomu budou lidé přirozeně usilovat o větší společenskou angažovanost.

Jak kultura utváří úctu

V prvním experimentu účastníci z Číny a Spojených států vyplňovali denní deníky a psali do nich buď zážitek úcty (pokud ho ten den zažili), zážitek radosti (pokud úctu nezažili), nebo něco, o co se chtěli podělit (pokud nezažili ani jednu z těchto emocí).

Účastníci také zjišťovali, jak silně pociťují různé pozitivní a negativní emoce – naději, vděčnost, závist nebo rozpaky – a vyplňovali rychlé měřítko „velikosti sebe sama“, v němž měli z řady postupně se zvětšujících kroužků vybrat ten, který nejvíce reprezentuje jejich pocit sebe sama. (Toto a další měření velikosti sebe sama bylo ověřeno již dříve a nesouviselo se skutečnou velikostí těla.)

  • Více o úctě

    Přečtěte si speciální bílou knihu o vědeckém poznání úcty – vysvětluje, odkud pochází, jaké jsou její výhody a jak ji pěstovat.

    Přečtěte si esej Dachera Keltnera „Proč cítíme úctu?“

    Zjistěte více o přínosech úcty.

    Jakou úctu cítíte? Udělejte si kvíz!

Analýzou obsahu deníků vědci zjistili, že obě skupiny uváděly po prožitku úžasu menší velikost sebe sama než po prožitku radosti a že velikost sebe sama souvisela s mírou pociťovaného úžasu. Kromě toho zjistili, že jiné pozitivní nebo negativní pocity neměly na hodnocení sebe-velikosti vliv.

Tento výsledek Yang Bai nepřekvapil. „Když prožívám úctu, mám pocit, že jsem jen malým kouskem tohoto velkého světa,“ říká. „Je to jakýsi metaforický pocit sebe sama, který se během úžasu zmenšuje.“

Zajímavé však je, že uváděné vyvolávače úžasu se lišily u čínských účastníků, kteří si vybírali spíše zážitky týkající se jiných lidí než zážitky týkající se přírody. Kromě toho měli čínští účastníci větší účinky z úžasu – to znamená, že jejich míry velikosti já byly výrazně menší než u Američanů, kteří prožívali podobnou úroveň úžasu.

„Lidé mohou mít odlišné chápání úžasu, ale malé já je klíčovou složkou tohoto prožitku,“ říká. „Protože však různé kultury poskytují odlišný kontext, existují určité rozdíly.“

Když se naše já zmenšuje, náš svět se rozšiřuje

Aby Baiová a její kolegové prohloubili pochopení úžasu a malého já, požádali náhodné lidi na dvou turistických místech – v turistické pasti zvané Fisherman’s Wharf v San Francisku a na vyhlídce v Yosemitském údolí – aby vyplnili krátký dotazník, v němž měřili, jak velký údiv, radost, hrdost, smutek, strach nebo únavu pociťují. Poté je požádali, aby nakreslili obrázek svého současného já v daném okamžiku, označili se slovem „já“ a doplnili kresbu o cokoli dalšího.

Výsledky ukázaly, že lidé v Yosemitech prožívali větší úctu než lidé ve Fisherman’s Wharf, a to bez ohledu na národnost. Kromě toho lidé, kteří dokončovali portréty v Yosemitech, nakreslili výrazně menší obrázky sebe sama a menší popisky „já“ než lidé v Fisherman’s Wharf. Toto menší „já“ bylo pevně spojeno s pocitem úžasu, a to i při kontrole všech ostatních emocí, které měřili.

„Zatímco se v okamžiku úžasu cítíme malí, cítíme se spojeni s více lidmi nebo se cítíme blíže ostatním. To je účel úžasu, nebo alespoň jeden z jeho účelů.“

– Yang Bai, University of California, Berkeley

Přesto nebylo jasné, zda údiv způsobuje menší pocit sebe sama.

Baj a jeho kolegové proto provedli laboratorní experiment, v němž čínským a americkým účastníkům náhodně přidělili ke sledování buď video vzbuzující úctu k přírodě, nebo humorné video, v němž byla zvířata v přírodním prostředí dabována hloupými lidskými hlasy. Před videem a po něm účastníci vyplnili dotazník měřící velikost sebe sama, pozitivní a negativní emoce a vnímaný sociální status.

Výsledky ukázaly, že videa s úctou důsledně vyvolávala pocit menšího já, ale malé já se nerovnalo pocitu nižšího společenského postavení. To může podle Baiové pomoci lidem – možná zejména Američanům – lépe přijmout myšlenku, že malé já může být pozitivní.

„Lidé v USA jsou často vedeni k tomu, že musí být nezávislí a spoléhat se sami na sebe; proto mohou preferovat představu o své velikosti jako o větší – dominantnější a sebevědomější,“ říká Baiová. „Ale malé já, které přináší bázeň, nesnižuje společenský status. Je to něco, co je pro úctu jedinečné.“

Co to všechno má společného se sociálními kolektivy? Další experimenty Baiové a jejích kolegů se tím zabývaly.

Úcta nás drží pohromadě

Čínští a američtí účastníci byli opět náhodně přiřazeni ke sledování videa vzbuzujícího úctu nebo humorného videa a poté byli instruováni, aby nakreslili obrázek svého současného sociálního kruhu, přičemž použili kruhy, které znázorňovaly lidi (včetně jich samotných), a vzdálenosti mezi kruhy, které znázorňovaly, jak blízko si připadají k jednotlivým členům sociální sítě. Vyplnili také dotazník o svých emocích.

Poté kodéři spočítali počet kruhů, aby zjistili, kolik lidí je v sociálním kruhu každého účastníka. Poté změřili velikost kruhu označeného „já“, průměrnou velikost kruhů představujících ostatní a průměrnou vzdálenost mezi každým kruhem „ostatní“ a kruhem „já“.

Výsledky ukázaly, že účastníci pociťující bázeň kreslili menší velikosti kruhů pro sebe, jak se dalo očekávat vzhledem k jiným experimentům. Pocit úcty však nezmenšil průměrnou velikost nakreslených kruhů ostatních, takže efekt „malého já“ nezpůsobil, že by se vše zmenšilo.

  • Užaslé vyprávění

    Písemné cvičení, při kterém se budete cítit úžasně.

    Vyzkoušejte to hned

U amerických účastníků plných úžasu se navíc zvýšil počet kruhů představujících jejich sociální vazby; u čínských účastníků se průměrná vzdálenost mezi kruhy „ostatní“ a „já“ snížila, ale počet sociálních vazeb se výrazně nezměnil. Bai se domnívá, že to může souviset s kulturními rozdíly – Američané jsou více individualističtí a Číňané více kolektivističtí. Bez ohledu na to však dochází k závěru, že malé já prožívané v úžasu je spojeno s lepšími sociálními vztahy.

„Zatímco se v okamžiku úžasu cítíme malí, cítíme se spojeni s více lidmi nebo se cítíme být blíže ostatním,“ říká. „To je účel úcty, nebo přinejmenším jeden z jejích účelů.“

V posledním experimentu se Baiová a její kolegové zabývali úctou a sociální soudržností, přičemž také porovnávali účinky úcty a studu – emoce, která také souvisí s „malým já“, i když ne stejným způsobem.

Zúčastnění vyplnili dotazník, který obsahoval měření jejich velikosti. Poté byli vyzváni, aby si vzpomněli na zážitek úcty, studu nebo neutrální kontroly (konkrétně kdy naposledy prali prádlo) a napsali o něm. Poté opět hodnotili svou velikost a vyplnili měřítka zaměřenosti na sebe, angažovanosti ve vztahu k druhým, sebeúcty, sociálního statusu a pocitu moci.

U těch, kteří psali o úžasu nebo studu, se podle očekávání snížila sebehodnocení. Účastníci ve stavu úcty však nepociťovali nižší sebeúctu, sociální status ani moc. Místo toho zažívali větší kolektivní angažovanost než ti, kteří zažívali stud.

„Můžeme se cítit malí v reakci na různé druhy emocí – například když se cítíte trapně, budete se také cítit malí. Malost vyvolaná úctou je však jedinečná,“ říká Baiová.

Doufá, že šířením myšlenky úcty a malého já pomůže lidem pochopit, proč ve svém životě potřebují více úcty.

„Lidé mohou snadno ignorovat výhody pocitu malosti, pocitu pokory,“ říká. „Všichni však cítíme potřebu cítit spojení s ostatními lidskými bytostmi a úcta v tom hraje velmi důležitou roli.“

.

Leave a Reply

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.