Přehnané, nebo to stojí za to:
Houby dříve zaujímaly v národní psychice nepříliš atraktivní místo: většinou se o nich uvažovalo jako o předmětu vegetariánské volby na nevýrazném jídelním lístku v restauraci nebo jako o něčem, co by vás mohlo docela dobře zabít, pokud byste při lovu ostružin prošli kolem nesprávného druhu. Hype kolem hub?
A pak přišel rok 2018. Specifické druhy hub, jako jsou reishi, cordyceps a
chaga – používané po staletí jako léčivo ve východních zdravotních systémech, například v indické ájurvédě – se dostaly do západního wellness.
V nabídce hipsterských kaváren v Hackney byly houbové toniky a latté, které se pyšnily zemitým, umami podtónem spolu s přidanými zdravotními účinky, prášky, které si můžete přidat do ranního smoothie, a doplňky stravy, které můžete užívat ve formě kapslí.
V roce 2019 se tento trend nikam neposouvá. Podle zprávy společnosti Grand View Research se celosvětový houbařský průmysl v příštích šesti letech rozroste, ehm, rozroste na trh v hodnotě 50 miliard dolarů.
Obzvláště bouřlivou oblastí je péče o pokožku. Americká wellness značka Moon Juice uvedla na trh Beauty Shroom: řadu péče o pleť, která využívá adaptogeny (byliny a houby, které údajně pomáhají tělu zvládat stres) ke zvýšení hydratace. Jejich sérum Plumping Jelly obsahuje například houbu stříbrné ucho, která se tradičně používá v asijské péči o pleť.
Další americká značka Youth To The People přišla s adaptogenním hloubkově hydratačním krémem, který obsahuje houbu reishi, zatímco Origins ve společném projektu s doktorem Andrewem Weilem uvedl na trh řadu produktů „Mega-Mushroom“.
„Používání produktů na bázi hub v péči o pleť není úplnou novinkou a dermatologové již mnoho let používají kyselinu kojovou získanou z hub v lokálních produktech a v lékařských chemických peelingu pro rozjasnění pleti a odstranění pigmentace,“ říká Dr. Anjali Mahto, konzultantka dermatologů a autorka knihy The Skincare Bible (Penguin, 14,99 liber).
„Dermatologové používají kyselinu kojovou získanou z hub již léta“
Čemu přičítá masový nárůst trhu? „Došlo zde k obnovení zájmu o ‚přírodní‘ produkty v péči o pleť. Lidé se obracejí k rostlinným složkám, a to je pravděpodobně důvod, proč na trhu zaznamenáváme nárůst produktů souvisejících s houbami.“
Proč tedy značky přinášejí naše řady věnované tradičně léčivým formám hub? „Houby obsahují vlastnosti posilující pleť. Jsou bohaté na antioxidanty a vitamin D, které působí na ochranu pokožky před nepříznivými vlivy prostředí, zabarvením a jemnými vráskami,“ říká dermatolog Dr. Gary Goldfaden, zakladatel společnosti Goldfaden MD. „Houby navíc obsahují silné protizánětlivé účinky, které mohou pomoci zlepšit vzhled akné, zarudnutí a dokonce i ekzémů.“
„Houby obsahují vlastnosti posilující pleť: jsou bohaté na antioxidanty a vitamin D“
A co se týče nějakých výhod kolem mladistvě vypadající pleti? Dr. Goldfaden dodává, že houby jsou nabité vitaminem B3, který je „vynikající složkou proti stárnutí a může pomáhat při posilování kolagenu“.
Jak si vybrat produkt péče o pleť na bázi hub
To však neznamená, že jakýkoli produkt obsahující tuto složku je dobrým využitím vašich peněz. Pokud chcete vidět výsledky, musíte se podívat za marketingová tvrzení a do složek, které tvoří jakýkoli nejnovější zázračný lektvar. „Pokud výrobek obsahuje dostatečné množství hub, bude uveden v rámci první části seznamu složek,“ říká Dr. Goldfaden.
„Ale opravdu nejdůležitější je vědět, co vaše pokožka snese. Při výběru výrobku je důležité vyhnout se škodlivým „výplňovým“ složkám, jako jsou petrochemikálie, alkohol a umělá barviva/franže. To, že má výrobek 35 % hub, ještě neznamená, že je pro vaši pleť dobrý.“
Jak si tedy dávkovat informace, které potřebujete k chytrému výběru? „Čtěte etikety a seznamy složek a dělejte si průzkum. Houbové produkty jsou nyní velmi populární ve formě plátěných masek, ale ty je třeba používat často, abyste viděli výsledky,“ dodává.
„Je důležité vyhnout se škodlivým ‚plnicím‘ složkám, jako jsou petrochemikálie a alkohol.“
Jakému typu pleti to nejspíše prospěje?
Jako vždy je důležité dbát na to, abyste si koupili péči o pleť, která je vytvořena s ohledem na váš konkrétní typ pleti a její potřeby. „Všechny typy pleti by měly mít prospěch ze složek s antioxidačními vlastnostmi, nicméně přípravky na bázi hub se obvykle prodávají pro suchou, stárnoucí, zanícenou a narušenou pleť,“ říká estetický lékař Dr. David Jack.
Stojí tedy péče o pleť z hub za to?
Pokud jde o péči o pleť na bázi léčivých hub, je důležité zachovat si nadhled a nevěřit hned všemu, co vám říká zadní strana pěkně navržené krabičky. „Existuje jen velmi málo solidních klinických studií, které by prokazovaly přínos čagy, resihi a cordycepsu v péči o pleť,“ vysvětluje doktor Mahto.
„O těchto látkách se ve sférách alternativní medicíny tvrdí, že mají protizánětlivé, antioxidační a „léčivé vlastnosti“ – nejen pro kůži, ale i pro řadu dalších orgánových systémů. Tyto druhy hub obsahují beta-glukany, o nichž se má za to, že poskytují ‚blahodárné účinky na pokožku‘. „
„Existuje jen velmi málo solidních klinických studií, které by prokazovaly přínosy čagy, resihi a cordycepsu v péči o pleť.“
S ohledem na tato tvrzení doporučuje zůstat obezřetní. „Mnoho z malých studií, které o beta glukanech existují, bylo provedeno na zvířecích modelech, takže zjištění nelze nutně extrapolovat na člověka,“ říká – s tím, že výzkum v této oblasti je často prováděn na objednávku společnosti, která výrobek vyrábí.
Její TL,DR myšlenka? „Musíme tento prostor sledovat a v ideálním případě potřebujeme více spolehlivých a reprodukovatelných údajů o beta-glukanech a jejich úloze v imunitním systému a účincích na kůži, než bychom se měli příliš vzrušovat. Možná se ukáže, že jsou prospěšné – ale na to je ještě trochu brzy.“
Když přijde na procenta – tj. kolik hub by měl výrobek ideálně obsahovat, aby se skutečně projevily nějaké přínosy – je to ošemetné. „Mnoho značek houbových doplňků a prášků tvrdí, že pro změnu a zlepšení je optimální 500 mg, ale tento údaj je subjektivní a nepodložený,“ říká doktor Jack.
„Většina značek neuvádí, o jakou houbu nebo derivát se jedná, jak dlouho trvá, než dojde ke změně, a jakou změnu vlastně hledáme“. Pokud se chystáte ke koupi, radí zeptat se společnosti, kolik účinné látky je ve výrobku a kolik zmíněné účinné látky je považováno za účinnou. (Poznámka na okraj: první složka v seznamu je ta s největším objemem ve výrobku a poslední má nejméně).
Pravda. Jak jsme tedy na tom s našimi přáteli na bázi hub? Stručně řečeno: udělejte si domácí úkoly, čtěte etikety a před nákupem se informujte. Zamyslete se nad svými specifickými potřebami v péči o pleť a ověřte si, zda je daný výrobek určen k jejich uspokojení. A nepředpokládejte, že když je to v módě, znamená to, že je to to nejúčinnější, co existuje.
Když už jsme to řekli, vypadá to, že pokud jde o svět krásy, je na medicinálních houbách spousta potenciálně skvělých věcí. Ale stejně jako při všech nákupech si zachovejte roznětku cynismu, než odevzdáte údaje o své kartě.
.