What Makes a Love Relationship Secure?

S.E.C.U.R.E.6 Indispensable Qualities That Make Up A Healthy-Secure Based Relationship

Safety:
Důsledně se cítíte bezpečně a chráněni, když jste spolu. Navzájem si důvěřujete a vnímáte jeden druhého jako spolehlivého. Cítíte se bezpečně při odhalování zranitelných míst nebo sdílení niterných srdečných myšlenek či pocitů. Navzájem se k sobě chováte ne jako k nepříteli, ale jako k tomu, na kom vám záleží nejvíce. Pokud cítíte úzkost nebo nejistotu, můžete se na partnera obrátit a opřít se o něj. Fyzické nebo emocionální zneužívání neexistuje. Víte, na čem společně stojíte. I když jste od sebe, cítíte se jistí svým společným spojením. Cítíte, že během konfliktů se věci vyřeší, a nikdy se příliš neobáváte, že partnera ztratíte.

Vztah:
Romantičtí partneři v bezpečném vztahu si jeden druhého velmi váží. Víte, že váš partner chce vás a vy chcete svého partnera. Cítíte uznání a vděčnost za to, že můžete sdílet a prožívat svůj život společně. Máte se rádi a máte se rádi uvnitř stejně jako navenek. Vážíte si vzájemně svých jedinečných vlastností a charakteristik. Upřímně se zajímáte o radosti, obavy a bolesti toho druhého. Vážíte si jeden druhého navzdory tomu, že máte nedokonalosti. Nevnímáte jeden druhého jako nadřazeného nebo podřazeného, ale jako stejně hodnotného a zasluhujícího si lásku.
Závaznost:
Vzájemná oddanost je základem bezpečného vztahu. Tím, že se navzájem skutečně zavážete, se rozhodnete milovat a oceňovat zvláštní pouto, které mezi sebou máte. Vnímáte jeden druhého jako toho, kdo je schopen vydržet po dlouhou dobu. Rozhodli jste se čestně ocenit potřeby, přání a touhy toho druhého. Nebagatelizujete ani nezlehčujete slova či sliby toho druhého – berete je vážně a jste za ně zodpovědní. Lásku si nikdy nemusíte „zasloužit“ – ale svobodně ji dáváte a přijímáte díky vzájemné oddanosti. Oddanost nikdy nepřestává ani nepolevuje, když jsou odhaleny nedostatky, ale stále roste a zraje. Přes vzestupy i pády, dobré i špatné časy– oddanost tomu druhému vydrží.
Pochopení:
S partnerem jste pochopili, že „co vidíš, to dostaneš“ — nikdy jste se tedy nezamilovali do imaginární verze toho druhého, ale do osoby, kterou jste poznali a kterou vidíte dnes. Když si možná nerozumíte, snažíte se pochopit úhel pohledu toho druhého – což plodí intimitu a spojení. Z celého srdce podporujete většinu nadějí a přání toho druhého. Víte, jak je důležité umožnit tomu druhému samostatnost a nezávislost se zdravou rovnováhou závislosti. Ve vašem vztahu se každý z vás spojuje na hlubší emocionální úrovni s empatickým porozuměním.

Respekt:
Jistý, láskyplný vztah a vzájemný respekt jdou ruku v ruce. Každý z vás sdílí hluboký respekt k tomu druhému, včetně vzájemných podobností a odlišností. Navzájem se vnímáte jako nejlepší přátelé. Vzájemně se podporujete a pečujete o snahy toho druhého, necháváte mu svobodu rozhodování, aniž byste ho kontrolovali nebo podkopávali jeho/její sebedůvěru. Respekt říká: „Vidím tě, slyším tě, tvoje realita je důležitá a záleží mi na tobě stejně jako na mně.“. Bezpodmínečné přijetí prozrazuje tuto hlubokou úctu, kterou k sobě navzájem chováte – To neznamená, že byste měli tolerovat nezdravé chování (např. problémy se závislostmi, panovačné chování, zneužívání) – je to známka sebeúcty.
Efektivní komunikace:
Efektivní komunikace je nutností pro udržení intimity a blízkosti ve vztahu. Vy a váš partner komunikujte transparentně a aktivně. Jste mentálně „přihlášeni“, nikoliv uzavřeni nebo odvráceni. Při sdílení myšlenek a pocitů jste upřímní. Vyjadřujete potřeby, přání a očekávání přímo a kongruentně. Vždy berete v úvahu blaho toho druhého. Když dojde ke konfliktu, soustředíte se na řešení pomocí rozhovoru/vyslechnutí a kompromisu – činíte tak starostlivě a bez obviňování. Společná komunikace nikdy nevychází z pozice „jeden nahoru“ nebo „jeden dolů“ – ale zahrnuje prvních pět výše uvedených vlastností SECURE.

.

Leave a Reply

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.