Tips til overlevelse af bihulebetændelse

Symptomer på bihulebetændelse kan være utroligt trættende og forstyrre dit daglige liv. Du har sikkert forsøgt at løse dette problem og fundet et par tricks, der kan lindre nogle af dine symptomer. Hvis du er på udkig efter mere effektive overlevelsestips, har vi dog samlet en liste over nogle, der kan hjælpe med at lindre den tilstoppede, evigt tågede følelse, der følger med at have bihuleproblemer.

1.Hydratér: Begræns dit indtag af dehydrerende drikkevarer som f.eks. koffein og alkohol, og indtag mere vand. For hvert pund, du vejer, skal du drikke mindst en halv ounce vand.

2.Ændre din kost: Visse fødevarer producerer mere slim end andre. Fødevarer, du bør spise mindre af eller fjerne fra din kost, omfatter mejeriprodukter, hvede, bananer, sukker, jordnødder og fedtholdige fødevarer. Fødevarer, du bør indarbejde i din kost for at tynde ud og tørre slim ud, omfatter citroner, limefrugter, frugt, selleri, agurker, løg, hvidløg, kanel, sennep og andre fermenterede fødevarer.

3.Rens op i luften: Hvis du ryger, vil et rygestop i høj grad forbedre din bihule sundhed. Undgå at bruge luftfriskere, og brug kun ikke-giftige rengøringsmidler. Du kan også overveje at anskaffe dig en luftrenser eller ionisator for at dræbe skimmelsporer og placere en plante i hvert rum. Planter er gode luftrensere og vil forbedre luften i dit hjem eller arbejdsplads.

4.Tag dit C-vitamin: C-vitamin er en naturlig antiinflammatorisk og antioxidant, der styrker immunforsvaret. Tag det tre gange dagligt (ca. 6.000 til 12.000 mg i alt i opdelte doser i fem dage, hvis du har en bihulebetændelse, eller 3.000 til 6.000 mg dagligt).

5.Nasal Irrigation: Brug af en netipot eller nasal irrigator er et topforslag til dem, der lider af bihuleproblemer.

6.Motion: Motion: Motion er ikke kun nyttigt for dit generelle helbred, men også for dine bihuler. Prøv nogle aerobiske øvelser udendørs, eller tag det indendørs, hvis luften er for forurenet. Hvis du har en bihulebetændelse, er det nyttigt at gå moderat.

Kontakt Center for Allergi og Astma i Georgia

Hvis du lider af vejrtrækningsproblemer på grund af allergi, bihulebetændelse, astma eller andre medicinske tilstande, har Center for Allergi og Astma i Georgia ni bekvemme steder, der tilbyder allergi- og astmamedicinsk behandling. Vi forstår vigtigheden af at blive set så hurtigt som muligt, og derfor er det vores politik at se eksisterende og nye patienter rettidigt.

Kontakt os i dag for at bestille en tid på (404) 994-3574. Vi tilbyder aftaler samme dag.

Leave a Reply

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.