Mustikkamehu voi tehostaa muistia

Mustikan hyödyt

Tutkijoiden mukaan mustikat sisältävät runsaasti fytokemikaaleja, joilla on antioksidanttisia ja anti-inflammatorisia vaikutuksia. Lisäksi eläinkokeet ovat osoittaneet, että mustikoista löytyvien polyfenolien, antosyaanien, on osoitettu lisäävän muistiin liittyvien aivokeskusten signalointia sekä parantavan sitä, miten aivot pääsevät eroon glukoosista, mikä kaikki voi auttaa hidastamaan muistin heikkenemistä.

Tutkimuksessa tutkijat tarkastelivat villimustikkamehun juomisen vaikutuksia muistin heikkenemiseen yhdeksällä yli 70-vuotiaalla aikuisella, joilla oli ikään liittyviä muistin heikkenemiseen liittyviä ongelmia, kuten muistihäiriöitä.

Osallistujat joivat noin kaksi ja puoli kuppia päivässä mustikkamehua, joka oli valmistettu kaupallisesti saatavilla olevista pakastetuista villimustikoista 12 viikon ajan. Seitsemän iäkkäämmän aikuisen vertailuryhmä joi saman ajanjakson ajan samansuuruisen määrän lumelääkettä, joka ei ollut mehujuoma.

Tutkijat tekivät muistitestejä, kuten sana-assosiaatio- ja listojen oppimis- ja muistelutehtäviä, tutkimuksen alussa ja lopussa.

Tulokset osoittivat, että mustikkamehua juoneet osoittivat merkittävää parannusta oppimis- ja muistitesteissä lumelääkeryhmään verrattuna.

Tutkijoiden mukaan mustikkamehua juoneilla oli myös suuntauksia, jotka viittasivat vähentyneisiin masennusoireisiin ja alhaisempiin glukoosipitoisuuksiin mustikkamehua juoneiden joukossa.

Lisätutkimuksia tarvitaan kuitenkin vielä näiden tulosten vahvistamiseksi.

Leave a Reply

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.