Peu importe ou vaut la peine : Soins de la peau à base de champignons?

Les champignons occupaient autrefois un espace peu sexy dans la psyché nationale : on les considérait surtout comme le sujet d’une option végétarienne sur un menu de restaurant peu reluisant, ou on les vilipendait comme quelque chose qui pourrait tout à fait vous tuer, si vous frôliez la mauvaise espèce en chassant les mûres. Le battage médiatique autour des champignons ? Aucun.

Et puis, 2018 est arrivé. Des espèces spécifiques de champignons, comme le reishi, le cordyceps et le
chaga – utilisées, à des fins médicinales, dans les systèmes de santé orientaux tels que l’Ayurveda indien depuis des siècles – ont fait leur chemin dans le bien-être occidental.

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Il y avait des toniques et des lattes de champignons sur le menu des cafés hipster de Hackney, vantant des nuances terreuses, umami, ainsi que des avantages pour la santé, des poudres à ajouter à votre smoothie du matin et des suppléments, à prendre sous forme de capsules.

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En 2019, la tendance ne va nulle part. L’industrie mondiale des champignons devrait, euh, devenir un marché de 50 milliards de dollars au cours des six prochaines années, selon un rapport de Grand View Research.

Les soins de la peau sont un domaine en plein essor. La marque américaine de bien-être Moon Juice a lancé Beauty Shroom : une ligne de soins de la peau qui utilise des adaptogènes (herbes et champignons censés aider le corps à gérer le stress) pour stimuler l’hydratation. Leur sérum Plumping Jelly, par exemple, contient du champignon oreille d’argent, traditionnellement utilisé dans les soins de la peau en Asie.

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Une autre marque américaine, Youth To The People, a sorti une crème Adaptogen Deep Moisture, contenant du champignon reishi, tandis qu’Origins a lancé une ligne de produits « Mega-Mushroom », dans le cadre d’un projet conjoint avec le Dr Andrew Weil.

« L’utilisation de produits à base de champignons dans les soins de la peau n’est pas tout à fait nouvelle, et les dermatologues utilisent l’acide kojique dérivé des champignons depuis de nombreuses années dans des produits topiques et dans des peelings chimiques de qualité médicale pour éclaircir la peau et éliminer la pigmentation », explique le Dr Anjali Mahto, dermatologue consultant et auteur de The Skincare Bible (Penguin, 14,99 £).

« Les dermatologues utilisent l’acide kojique dérivé des champignons depuis des années »

À quoi attribue-t-elle le pic du marché de masse ? « Il y a ici un regain d’intérêt pour les produits « naturels » dans les soins de la peau. Les gens se tournent vers les ingrédients d’origine végétale et c’est probablement la raison pour laquelle nous constatons une hausse des produits liés aux champignons sur le marché. »

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Alors, pourquoi les marques apportent nos lignes consacrées aux formes traditionnellement médicinales du champignon ? « Les champignons contiennent des propriétés qui renforcent la peau. Ils sont riches en antioxydants et en vitamine D, qui protègent la peau contre les agressions environnementales, les décolorations et les ridules », explique le Dr Gary Goldfaden, dermatologue et fondateur de Goldfaden MD. « De plus, les champignons contiennent de puissantes propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à améliorer l’apparence de l’acné, des rougeurs et même de l’eczéma. »

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« Les champignons contiennent des propriétés stimulantes pour la peau : ils sont riches en antioxydants et en vitamine D »

Concernant d’éventuels bénéfices autour de la jeunesse de la peau ? Le Dr Goldfaden ajoute que les champignons sont chargés de vitamine B3, qui est « un ingrédient anti-âge supérieur et peut contribuer à l’amélioration du collagène. »

Comment choisir un produit de soin à base de champignons

Mais cela ne veut pas dire que tout produit contenant cet ingrédient est une bonne utilisation de votre argent. Si vous voulez vraiment voir des résultats, vous devez regarder derrière les allégations marketing et dans les ingrédients qui composent la dernière potion miracle, quelle qu’elle soit. « Si le produit contient une quantité importante de champignon, il sera mentionné dans la première partie de la liste des ingrédients », explique le Dr Goldfaden.

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« Mais vraiment, la chose la plus importante à savoir est ce que votre peau peut tolérer. Lorsque vous choisissez un produit, il est important d’éviter les ingrédients de remplissage nocifs tels que les produits pétrochimiques, l’alcool et les colorants/fragrances artificiels. Ce n’est pas parce qu’un produit contient 35% de champignons qu’il est bon pour votre peau. »

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Alors, comment se doser sur les informations dont vous avez besoin pour faire des choix intelligents ? « Lisez les étiquettes et les listes d’ingrédients et faites vos recherches. Les produits à base de champignons sont très populaires sous forme de masque en feuille maintenant, mais ceux-ci doivent être utilisés fréquemment pour voir des résultats », ajoute-t-il.

« Il est important de se tenir à l’écart des ingrédients de « remplissage » nocifs tels que les produits pétrochimiques et l’alcool »

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Quel type de peau est le plus susceptible d’en bénéficier ?

Comme toujours, il est important de s’assurer que vous achetez des soins de la peau formulés en fonction de votre type de peau et de vos besoins spécifiques. « Tous les types de peau devraient bénéficier d’ingrédients aux propriétés antioxydantes, cependant les produits à base de champignons sont généralement commercialisés pour les peaux sèches, vieillissantes, enflammées et altérées », explique le docteur en médecine esthétique Dr David Jack.

Alors, les soins de la peau à base de champignons en valent-ils la peine ?

Lorsqu’il s’agit de soins de la peau à base de champignons médicinaux, il est important de garder la tête froide et de ne pas croire immédiatement tout ce que vous dit le dos d’une boîte joliment conçue. « Il existe très peu d’essais cliniques robustes montrant les avantages du chaga, du resihi et du cordyceps dans les soins de la peau », explique le Dr Mahto.

« On prétend que ces agents ont des propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes et « curatives » dans les sphères de la médecine alternative – pas seulement pour la peau mais aussi pour un certain nombre d’autres systèmes organiques. Ces types de champignons contiennent des bêta-glucanes, qui sont réputés apporter des ‘avantages pour la peau’. « 

« Il existe très peu d’essais cliniques robustes montrant les avantages du chaga, du resihi et du cordyceps dans les soins de la peau »

Elle vous recommande de rester prudent, face à de telles allégations. « Beaucoup des petites études qui existent sur les bêta-glucanes ont été menées sur des modèles animaux, donc les résultats ne peuvent pas nécessairement être extrapolés à l’homme », dit-elle – en notant que souvent, la recherche dans cet espace est menée au nom de la société qui fabrique le produit.

Sa pensée TL,DR ? « Nous devons surveiller cet espace et idéalement avoir plus de données fiables et reproductibles sur les bêta-glucanes et leur rôle dans le système immunitaire et leurs effets sur la peau avant de nous emballer. Ils pourraient bien s’avérer bénéfiques – mais il est encore un peu trop tôt pour le dire. »

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Lorsqu’il s’agit de pourcentages – c’est-à-dire de la quantité de champignons qu’un produit devrait idéalement contenir pour que ses bienfaits soient réellement délivrés – c’est délicat. « De nombreuses marques de suppléments et de poudres de champignons affirment que 500 mg sont optimaux pour le changement et l’amélioration, mais ce chiffre est subjectif et non fondé », explique le Dr Jack.

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« La plupart des marques ne précisent pas à quel champignon ou dérivé se réfère, combien de temps cela prend pour faire une différence, et quelle différence nous recherchons réellement. » Si vous êtes prêt à faire un achat, il conseille de demander à la société quelle quantité de l’ingrédient actif se trouve dans le produit et quelle quantité dudit ingrédient actif est censée fonctionner. (Note annexe : le premier ingrédient de la liste est celui qui a le plus grand volume dans le produit et le dernier en a le moins).

D’accord. Alors, où en sommes-nous avec nos amis à base de champignons ? En bref : faites vos devoirs, lisez les étiquettes et renseignez-vous avant d’acheter. Pensez à vos besoins spécifiques en matière de soins de la peau et vérifiez que le produit en question est conçu pour y répondre. Et ne partez pas du principe que, parce que c’est à la mode, cela signifie que c’est ce qu’il y a de plus efficace.

Ayant dit cela, il semble qu’il y ait beaucoup de choses potentiellement cool à propos des champignons médicinaux en ce qui concerne le monde de la beauté. Mais, comme pour tous les achats, gardez votre cynisme allumé, avant de remettre les détails de votre carte.

Claudia CanavanRédactrice beauté et santé numérique, titulaire d’un MA en journalisme de magazine, Claudia est une fervente adepte des soins de la peau naturels, biologiques et sans cruauté, et de l’entretien d’une connexion corps-esprit qui fait mouche.
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