Qu’est-ce qui rend une relation amoureuse sûre ?

S.E.C.U.R.E.6 Qualités indispensables qui composent une relation basée sur la santé et la sécurité

Sécurité:
Vous vous sentez constamment en sécurité et protégés en étant ensemble. Vous vous faites confiance et vous vous considérez mutuellement comme fiables. Vous vous sentez en sécurité pour divulguer vos vulnérabilités ou pour partager des pensées ou des sentiments intérieurs sincères. Vous vous traitez mutuellement, non pas comme un ennemi, mais comme la personne qui compte le plus. Si vous vous sentez anxieux ou incertain, vous pouvez vous tourner vers votre partenaire pour vous appuyer sur lui. La violence physique ou émotionnelle est inexistante. Vous savez où vous en êtes ensemble. Même lorsque vous êtes séparés, vous avez confiance dans votre relation. Vous sentez que les choses vont s’arranger pendant les conflits, et vous ne vous inquiétez jamais beaucoup de perdre votre partenaire.

Estime:
Les partenaires romantiques dans une relation sécurisée se tiennent en haute estime. Vous savez que votre partenaire vous désire et que vous désirez votre partenaire. Vous vous sentez appréciés et reconnaissants de partager et de vivre vos vies ensemble. Vous vous appréciez et vous aimez autant à l’intérieur qu’à l’extérieur. Vous chérissez les qualités et les caractéristiques uniques de l’autre. Vous vous souciez sincèrement des joies, des peurs et des blessures de l’autre. Vous vous appréciez mutuellement malgré vos imperfections. Vous ne vous considérez pas comme supérieurs ou inférieurs, mais comme ayant la même valeur et méritant l’amour.
L’engagement:
L’engagement mutuel est la base d’une relation sûre. En prenant un véritable engagement l’un envers l’autre, vous choisissez d’aimer et de valoriser le lien spécial que vous avez. Vous considérez que l’autre a la capacité de s’engager sur le long terme. Vous choisissez de valoriser honorablement les besoins, les désirs et les souhaits de l’autre. Vous ne minimisez pas les paroles ou les promesses de l’autre – vous les prenez au sérieux et vous en êtes responsables. L’amour n’a jamais besoin d’être « gagné » – il est donné et reçu librement par dévotion mutuelle. Le dévouement ne cesse jamais et ne s’affaiblit pas lorsque les défauts sont exposés, mais continue de croître et de mûrir. À travers les hauts et les bas, les bons et les mauvais moments– l’engagement envers l’autre perdure.
Compréhension:
Vous et votre partenaire avez compris « ce que vous voyez est ce que vous obtenez »– ainsi vous n’êtes jamais tombé amoureux d’une version imaginaire de l’autre, mais pour la personne, vous avez appris à connaître et celle que vous voyez aujourd’hui. Lorsque vous ne parvenez pas à vous comprendre, vous cherchez à comprendre le point de vue de l’autre, ce qui favorise l’intimité et la connexion. Vous soutenez de tout cœur la plupart des espoirs et des désirs de l’autre. Vous savez qu’il est important de permettre à l’autre d’être autonome et indépendant, tout en maintenant un équilibre sain de dépendance. Dans votre relation, vous vous connectez chacun à un niveau émotionnel plus profond avec une compréhension empathique.

Respect:
Les relations sécurisées, aimantes et le respect mutuel vont de pair. Vous partagez chacun un profond respect pour l’autre, y compris pour ses points communs et ses différences. Vous vous considérez mutuellement comme les meilleurs des amis. Vous vous soutenez mutuellement et vous vous souciez de ce que l’autre entreprend, en lui laissant la liberté de faire des choix sans le contrôler ni saper sa confiance. Le respect dit : « Je te vois, je t’entends, ta réalité est importante, et tu comptes autant que moi ». L’acceptation inconditionnelle révèle ce profond respect que vous avez l’un pour l’autre – Cela ne signifie pas que vous devez tolérer des comportements malsains (par exemple, des problèmes de dépendance, des comportements de contrôle, des abus)- un signe de respect de soi.
Communication efficace:
Une communication efficace est indispensable pour maintenir l’intimité et la proximité dans une relation. Vous et votre partenaire communiquez de manière transparente et active. Vous êtes mentalement  » enregistré(e) « , et non pas exclu(e) ou détourné(e). Vous êtes honnête lorsque vous partagez vos pensées et vos sentiments. Vous exprimez vos besoins, vos désirs et vos attentes de manière directe et cohérente. Vous tenez toujours compte du bien-être de l’autre. En cas de conflit, vous vous efforcez de trouver une solution en parlant, en écoutant et en faisant des compromis, et ce, de manière bienveillante et sans accusation. La communication partagée n’est jamais basée sur une position d’ascendant ou de descendant, mais englobe les cinq premières qualités de SÉCURITÉ mentionnées ci-dessus.

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