Az áfonyalé fokozhatja a memóriát

Áfonya előnyei

Kutatók szerint az áfonya rengeteg fitokemikáliát tartalmaz, amelyek antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatásúak. Emellett állatkísérletek kimutatták, hogy az áfonyában található polifenolok, az antociánok fokozzák a memóriával kapcsolatos agyi központok jelátvitelét, valamint javítják azt, ahogyan az agy megszabadul a glükóztól, ami mind segíthet lassítani a memória hanyatlását.

A vizsgálatban a kutatók kilenc 70-es éveikben járó felnőttnél vizsgálták a vad áfonyalé fogyasztásának hatását a memória hanyatlására, akiknél a korral összefüggő memóriacsökkenési problémák, például memóriazavarok jelentkeztek.

A résztvevők 12 héten keresztül naponta körülbelül két és fél csésze, kereskedelmi forgalomban kapható fagyasztott vad áfonyából készült áfonyalevet ittak. Egy hét idősebb felnőttből álló összehasonlító csoport hasonló mennyiségű placebo, nem gyümölcslé jellegű italt ivott ugyanezen időszak alatt.

A kutatók a vizsgálat elején és végén memóriateszteket végeztek, például szóasszociációs és listatanulási és -felidézési feladatokat.

Az eredmények azt mutatták, hogy azok, akik áfonyalevet ittak, jelentős javulást mutattak a tanulási és memóriateszteken a placebocsoporthoz képest.

A kutatók szerint voltak olyan tendenciák is, amelyek a depresszió tüneteinek csökkenésére és alacsonyabb vércukorszintre utaltak az áfonyalevet ivók körében, de további kutatásokra lesz szükség ezen eredmények megerősítéséhez.

Leave a Reply

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.