Il succo di mirtillo può aumentare la memoria

Benefici del mirtillo

I ricercatori dicono che i mirtilli contengono una ricchezza di sostanze fitochimiche che hanno effetti antiossidanti e antinfiammatori. Inoltre, gli studi sugli animali hanno dimostrato che i polifenoli che si trovano nei mirtilli, gli antociani, hanno dimostrato di aumentare la segnalazione nei centri cerebrali associati alla memoria e di migliorare il modo in cui il cervello si libera del glucosio, tutte cose che possono aiutare a rallentare il declino della memoria.

Nello studio, i ricercatori hanno esaminato gli effetti del bere succo di mirtillo selvatico sul declino della memoria in nove adulti nei loro 70 anni che stavano vivendo problemi di declino della memoria legati all’età, come i vuoti di memoria.

I partecipanti hanno bevuto circa due tazze e mezzo ogni giorno di succo di mirtillo fatto da mirtilli selvatici congelati disponibili in commercio per 12 settimane. Un gruppo di confronto di sette adulti anziani ha bevuto una quantità simile di bevanda placebo non succo per lo stesso periodo di tempo.

I ricercatori hanno condotto test di memoria, come associazione di parole e apprendimento elenco e compiti di richiamo, all’inizio e alla fine dello studio.

I risultati hanno mostrato che coloro che hanno bevuto succo di mirtillo hanno mostrato un miglioramento significativo sui test di apprendimento e di memoria rispetto al gruppo placebo.

I ricercatori dicono che c’erano anche tendenze che suggeriscono sintomi ridotti di depressione e livelli di glucosio più bassi tra i bevitori di succo di mirtillo selvatico, ma ulteriori ricerche saranno necessarie per confermare questi risultati.

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