Sinus Survival Tips

I sintomi del seno possono essere incredibilmente fastidiosi e interferire con la tua vita quotidiana. Probabilmente hai provato ad affrontare questo problema e hai trovato alcuni trucchi che potrebbero alleviare alcuni dei tuoi sintomi. Se siete alla ricerca di consigli di sopravvivenza più efficaci, tuttavia, abbiamo compilato una lista di alcuni che possono aiutare ad alleviare quella sensazione soffocante e perennemente annebbiata che deriva dall’avere problemi di sinusite.

1.Idratatevi: Limitare l’assunzione di bevande disidratanti, come caffeina e alcol, e consumare più acqua. Per ogni chilo di peso, bevi almeno mezza oncia di acqua.

2.Cambia la tua dieta: Alcuni alimenti producono più muco di altri. Gli alimenti che dovreste mangiare meno o eliminare dalla vostra dieta includono latticini, grano, banane, zucchero, arachidi e cibi grassi. Gli alimenti che dovresti incorporare nella tua dieta per diluire e asciugare il muco includono limoni, lime, frutta, sedano, cetrioli, cipolle, aglio, cannella, senape e altri cibi fermentati.

3.Pulisci la tua aria: Se fumi, smettere migliorerà notevolmente la tua salute del seno. Evita di usare deodoranti per l’aria e usa solo prodotti per la pulizia non tossici. Si potrebbe anche considerare di ottenere un purificatore d’aria o ionizzatore per uccidere le spore della muffa e mettere una pianta in ogni stanza. Le piante sono grandi pulitori dell’aria e miglioreranno l’aria nella vostra casa o spazio di lavoro.

4.Prendete la vostra vitamina C: La vitamina C è un antinfiammatorio naturale e un antiossidante che rafforza il sistema immunitario. Prendila tre volte al giorno (circa 6.000-12.000 mg in totale in dosi divise per cinque giorni se hai un’infezione del seno, o 3.000-6.000 mg al giorno).

5.Irrigazione nasale: Usare un netipot o un irrigatore nasale è un ottimo suggerimento per coloro che soffrono di problemi di sinusite.

6.Esercizio: L’esercizio fisico non è solo utile per la tua salute generale, ma anche per i tuoi seni nasali. Provate alcuni esercizi aerobici all’aperto, o portateli in casa se l’aria è troppo inquinata. Se hai un’infezione del seno, una camminata moderata è utile.

Contatta il Centro per l’allergia e l’asma della Georgia

Se soffri di problemi respiratori dovuti ad allergie, sinusite, asma o altre condizioni mediche, il Centro per l’allergia e l’asma della Georgia ha nove sedi convenienti per fornire assistenza medica per l’allergia e l’asma. Comprendiamo l’importanza di essere visti il prima possibile, ed è per questo che la nostra politica è quella di vedere i pazienti esistenti e nuovi in modo tempestivo.

Contattateci oggi per fissare un appuntamento al (404) 994-3574. Offriamo appuntamenti lo stesso giorno.

Leave a Reply

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato.