恋愛関係を確実にするものは何ですか?

S.E.C.U.R.E. 健康で安全なベースの関係を構成する6不可欠な資質

Safety:
You consistently feel safe and protected being together.Youは、常に一緒にいることを感じています。 あなたはお互いを信頼し、信頼できる相手と見なしている。 あなたは、脆弱性を開示したり、内側の心からの考えや感情を共有することに安心感を覚えます。 あなたはお互いを敵のようにではなく、最も重要な存在として扱っています。 不安なときや自信がないときは、パートナーに頼ることができる。 肉体的、精神的な虐待は存在しない。 自分の立ち位置がわかる。 離れていても、二人のつながりに自信が持てる。

Esteem:
Romantic Partners in the secure relationshipはお互いを高く評価している。 パートナーが自分を求めていることを知り、自分もパートナーを求めている。 人生を共にし、経験できることに感謝し、ありがたみを感じている。 あなたは外見だけでなく内面も好きで、愛している。 あなたは、お互いのユニークな資質や特性を大切にします。 互いの喜びや恐れ、傷などを純粋に思いやることができる。 あなたは、不完全であっても、お互いを大切にしている。 あなたはお互いを優劣で見るのではなく、同じように価値のある、愛に値する存在として見ています。
コミットメント:
相互のコミットメントは、安全な関係の基礎となるものです。 お互いに真のコミットメントをすることで、あなたは自分たちの持つ特別な絆を愛し、大切にすることを選びます。 あなたはお互いを、長い間付き合うことができる相手と見なします。 互いのニーズ、欲求、希望を尊重し合う。 あなたは、お互いの言葉や約束を軽視したり、最小限に抑えたりせず、真剣に受け止め、それに対して責任を持つ。 愛は決して「獲得」する必要はなく、相互の献身によって自由に与えられ、受け取られるものである。 献身は決して止むことはなく、欠点が露呈してもひるむことはなく、成長し成熟し続ける。
理解:
あなたとあなたのパートナーは、 “あなたが見るものはあなたが得るものです “を理解している – したがって、あなたはお互いの想像上のバージョンと恋に落ちることはありません、あなたが知っているようになった人とあなたが今日見る1のために、。 互いを理解できないとき、互いの視点を理解しようとする – それが親密さとつながりを育む。 あなたは、お互いの希望や願望のほとんどを心から応援しています。 あなたは、互いの自主性と自立性を認め、健全な依存関係のバランスを保つことの重要性を知っている。 あなたの関係では、それぞれが共感的理解をもって、より深い感情レベルでつながっています。

尊敬:
安全で愛情深い関係と相互尊重は密接に関連している。 あなた方はそれぞれ、お互いの共通点と相違点を含めて、深い尊敬の念を共有しています。 あなたはお互いを最高の友人として見ています。 あなたは、お互いの努力を支援し、思いやり、コントロールしたり自信をなくしたりすることなく、相手の選択の自由を認めます。 尊敬は、”私はあなたを見、あなたの声を聞き、あなたの現実は重要であり、あなたは私と同じように重要である “と言っているのです。 無条件の受け入れは、あなたがお互いに持っているこの深い敬意を明らかにする – これは、あなたが不健康な行動(例えば、中毒の問題、制御行動、虐待)を容認するという意味ではありません – 自己尊重の兆候。
Effective Communication:
Effective Communicationは、関係における親密さと親密さを維持するために必要です。 あなたとあなたのパートナーは、透明で積極的なコミュニケーションをとります。 あなたは精神的に「チェックイン」しており、締め出したり、背を向けたりしていない。 あなたは考えや感情を共有するときに正直である。 あなたは、ニーズ、欲求、期待を直接かつ矛盾なく表現します。 あなたは、常にお互いの幸福を考慮しています。 衝突が起こったとき、あなたは話し合い、聞き、妥協することによって解決することに集中します。 共有されたコミュニケーションは、決して「ワン・アップ」や「ワン・ダウン」の立場からではなく、上記の最初の5つのSECUREの資質を包含しています

Leave a Reply

メールアドレスが公開されることはありません。