Concussions: Recovery

  • 拡大文字サイズ拡大文字サイズ普通文字サイズ

脳震盪とは?

脳震盪がある場合、それはあなたの脳に損傷を与えたと回復するための時間を必要とすることを意味します。 それは通常、休息を意味します。 また、回復中にできること、できないことについて、医師の指示に従うことです。

体のどの部分にも回復のための時間が必要ですが、脳にも回復のための時間が必要です。 最初のケガから回復する前に再び脳を傷つけると、深刻な医学的問題が発生する可能性があります。

良い知らせは、医師の指示に従っていれば、ほとんどの10代の若者が脳震盪から1~2週間で回復し、長期の影響はない、ということです。

脳震盪の後、どうすればよくなりますか?

脳震盪がひどい場合、医師が患者を病院へ送り、治療を行うことがあります。 しかし、たいていの場合、医師は患者を家に帰して休ませます。

家にいるときは、自分で自分の面倒を見ることに責任を持つことになります。 この役割を責任を持って果たし、暗く静かな部屋で過ごすなど、医師の指示に従うために必要なものがすべて揃っていることを確認し、もしそれで気分が良くなるのであれば、それに従ってください。 脳を早く回復させ、スポーツや勉強など、自分にとって大切なことをしながら、普通の生活に戻ることができます。

自宅で脳震盪から回復するために最も大切なことは、次のとおりです。

  • 経過観察にはすべて出席しましょう。
  • 悪化する頭痛や治らないその他の問題がある場合は、医師に連絡しましょう。
  • 医師から学校や職場を休むように言われたら、どんなことがあってもそうしてください。 回復計画にないことをするよう、誰かに圧力をかけられないようにしましょう。
  • あなたの医者は、以下のいくつかまたはすべてを行うことを望むかもしれません:

    • あなたの体を休ませてあげてください。 医師は、脳震盪が完全に治るまで、スポーツや一部の身体活動を控えるように指示します。 症状(頭痛、視力低下、気分の落ち込みなど)があるうちは、自宅で寝たり、静かに座ったりする程度にとどめてください。 食事など、生活の基本的なことしかできなくなる。 そうすることで、脳にさらなるストレスを与え、再起不能にすることを防ぐことができるのです。 症状がすべて治まれば、徐々に身体活動を再開することができます。
    • 心を休ませる。 怪我をしないように体を休めるだけでなく、症状を悪化させるような認知(思考)活動を避けるように医師から指示されることもあります。 心を休めるには、パソコンや携帯電話、テレビなどの画面を一切見ないことです。 また、医師は宿題や読書など、目や頭を使うことを避けるように言うでしょう。
      これらの活動で症状が悪化しないようなら、少しずつ始めてもかまいませんが、症状が再発した場合はすぐに中止してください。 特に、テレビでのスポーツ観戦やテレビゲームなどは、目を大きく動かすため、有害とされています。 主治医は、これらの活動をとりあえず止めるように言うでしょう。
    • よく食べましょう。
    • 明るい光や大きな音は避けてください。 脳震盪の症状を悪化させる可能性があります。
    • 車の運転や機械の使用など、すばやく判断したり反応したりする必要がある活動は控えるようにしましょう。

    いつから普通の生活に戻れますか?

    脳震盪からの回復の鍵はこれです:スポーツやあらゆる身体的活動に戻る前に、医師のOKが出るまで待つ必要があるのです。

    スポーツをしていて、コーチや学校の誰かが、医師の許可が出る前にスポーツを始めるように言ってきても、説得されてはいけません。 事実上すべての州で、子供や青年が脳震盪を起こした後、いつスポーツに復帰するのが適切かについての規定があります。 これらの規制は、2度目のより深刻な脳損傷を受けるリスクが最も高い時期に、プレーヤーの復帰を急がせないようにするために存在します。

    スポーツやその他の身体活動を早く始めると、セカンドインパクト症候群と呼ばれる状態のリスクが高まります。 これは、2回目の頭部外傷を受けたときに発生します。 非常にまれなことですが、脳に永久的な損傷を与え、死に至ることもあるため、発症しないことが最善の策です。

    脳震盪を起こした人はすべて、別の脳震盪につながる可能性のある活動を始める前に、完全に治す必要があります。

    回復したかどうかはどうやってわかりますか。 かさぶたがはがれ、あざが消えるまで薄くなる。 しかし、脳が治ったかどうかを見ることはできません。

    医師は、人の脳がいつ完全に治るかを予測する方法をいくつか持っています。 しかし、脳震盪はすべて異なるため、スポーツやその他の活動に戻れるほど回復したタイミングを知ることは困難です。

    医師は、次の場合に完全に回復したと判断します:

    • 症状が出なくなった。
    • 記憶力や集中力が回復する
    • ランニングや腹筋、腕立て伏せをしても症状が出ない

    医師から通常の生活に戻り、すべての活動を再開する許可が出たら、ゆっくり始めてください。 また、症状が再発した場合は、すぐに演奏を中止してください。 脳は一つしかない:それを守れ!

    レビューを見る Nicole M. Marcantuono, MD
    審査日:2017年5月

    審査日:2017年5月

    審査日:2017年5月

    Leave a Reply

    メールアドレスが公開されることはありません。