What Makes a Love Relationship Secure?

S.E.C.U.R.E.6 Indispensable Qualities That Make Up A Healthy-Secure Based Relationship

Safety:
You consistently feel safe and protected being together. Ufacie sobie i widzicie siebie nawzajem jako godnych zaufania. Czujesz się bezpiecznie w ujawnianiu słabości lub dzieleniu się wewnętrznymi, szczerymi myślami lub uczuciami. Każde z was traktuje siebie nawzajem nie jak wroga, ale jak kogoś, kto jest dla was najważniejszy. Jeśli czujesz się niespokojny lub niepewny, możesz zwrócić się do swojego partnera, aby się na nim oprzeć. Fizyczna lub emocjonalna przemoc nie istnieje. Wiesz, na czym stoisz razem. Nawet kiedy jesteście osobno, czujecie się pewni, że jesteście razem. Czujesz, że sprawy będą się układać podczas konfliktów i nigdy nie martwisz się o utratę partnera.

Esteem:
Romantyczni partnerzy w bezpiecznym związku mają siebie nawzajem w wysokim poważaniu. Wiesz, że twój partner chce ciebie, a ty chcesz swojego partnera. Czujesz się wdzięczny i doceniany, że możesz dzielić i przeżywać swoje życie razem. Ty lubisz i kochasz each inny na wnętrzu równie dużo jak outside. Cenisz sobie nawzajem swoje unikalne cechy i właściwości. Szczerze przejmujecie się radościami, obawami i bólami drugiej osoby. Cenicie siebie nawzajem pomimo niedoskonałości. Nie postrzegacie siebie nawzajem jako lepszych lub gorszych, ale jako równie wartościowych i zasługujących na miłość.
Zobowiązanie:
Wzajemne zobowiązanie jest podstawą bezpiecznego związku. Robiąc prawdziwe zobowiązanie ze sobą, wybierasz kochać i doceniać specjalną więź, którą masz. Widzisz siebie nawzajem jako posiadającego zdolność do trzymania się przez długi czas. Wybierasz, by honorowo doceniać potrzeby, chęci i życzenia drugiej osoby. Nie lekceważycie ani nie minimalizujecie słów i obietnic drugiej osoby – traktujecie je poważnie i jesteście za nie odpowiedzialni. Na miłość nigdy nie trzeba „zasłużyć” – jest ona dawana i przyjmowana w sposób wolny, poprzez wzajemne oddanie. Poświęcenie nigdy nie ustaje ani nie traci na sile, gdy wady zostają ujawnione – ale wciąż rośnie i dojrzewa. Przez wzloty i upadki, dobre i złe czasy– zaangażowanie w siebie nawzajem trwa.
Zrozumienie:
Ty i twój partner zrozumieliście „to co widzisz jest tym co dostajesz”– w ten sposób nigdy nie zakochaliście się w wyimaginowanej wersji siebie nawzajem, ale dla osoby, którą poznaliście i którą widzicie dzisiaj. Kiedy możesz nie rozumieć siebie nawzajem, starasz się zrozumieć punkty widzenia drugiej osoby – co rodzi intymność i więź. Z całego serca wspieracie większość nadziei i pragnień drugiej osoby. Wiesz, jak ważne jest, by pozwolić sobie nawzajem na autonomię i niezależność, zachowując zdrową równowagę między zależnościami. W twoim związku, każdy z was łączy się na głębszym poziomie emocjonalnym z empatycznym zrozumieniem.

Szacunek:
Bezpieczne, kochające związki i wzajemny szacunek idą w parze. Każdy z was dzieli się głębokim szacunkiem dla siebie nawzajem, włączając w to wspólne cechy i różnice drugiej osoby. Widzicie siebie nawzajem jako najlepszych przyjaciół. Wspieracie się nawzajem i dbacie o swoje przedsięwzięcia, pozwalając sobie na swobodę dokonywania wyborów, nie kontrolując ani nie podważając jego/jej pewności siebie. Szacunek mówi: „Widzę cię, słyszę cię, twoja rzeczywistość jest ważna i liczysz się tak samo jak ja”. Bezwarunkowa akceptacja ujawnia ten głęboki szacunek, który masz dla siebie nawzajem – To nie znaczy, że powinieneś tolerować niezdrowe zachowania (np. problemy z uzależnieniami, zachowania kontrolujące, nadużycia) – znak szacunku dla siebie.
Efektywna komunikacja:
Efektywna komunikacja jest koniecznością, aby utrzymać intymność i bliskość w związku. Ty i twój partner komunikujecie się w sposób przejrzysty i aktywny. Ty jesteś mentalnie „zameldowany w,” nie zamykający out lub odwracający. Jesteś szczery, kiedy dzielisz się swoimi myślami i uczuciami. Ty wyrażasz potrzeby, pragnienia i oczekiwania bezpośrednio i congruently. Zawsze bierzecie pod uwagę dobro drugiej osoby. Kiedy pojawiają się konflikty, koncentrujecie się na ich rozwiązaniu poprzez rozmowę/słuchanie i kompromis – robicie to w sposób troskliwy i bez oskarżania. Wspólna komunikacja nigdy nie odbywa się z pozycji „jeden do góry” lub „jeden do dołu” – ale obejmuje pięć pierwszych cech SECURE, o których mowa powyżej.

.

Leave a Reply

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.