Whacky or worth It: Cuidados com a pele à base de cogumelos?

Cogumelos usados para ocupar um espaço pouco assexuado na psique nacional: pensado principalmente como assunto de uma opção vegetariana num menu de restaurante sem brilho, ou vilipendiado como algo que poderia matá-lo com muito gosto, se você escovar as espécies erradas enquanto caçava amoras. Fale sobre o funghi? Inexistente.

E então, 2018 aconteceu. Espécies específicas de ‘cogumelos, como reishi, cordyceps e
chaga – usados, medicinalmente, em sistemas de saúde orientais, como a Ayurveda indiana durante séculos – trabalharam o seu caminho para o bem-estar ocidental.

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Existiam tónicos de cogumelos e lattes no menu das cafetarias Hackney hipster, ostentando tons de terra, umami, juntamente com benefícios para a saúde, pós para adicionar ao seu batido matinal e suplementos, para tomar em forma de cápsula.

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Em 2019, a tendência é não ir aonde. A indústria global de cogumelos está prevista para, erm, cogumelos para um mercado de 50 bilhões de dólares nos próximos seis anos, segundo um relatório da Grand View Research.

Skincare é uma área de crescimento particular. A marca americana de bem-estar Moon Juice lançou Beauty Shroom: uma linha de cuidados com a pele que usa adaptogênios (ervas e cogumelos, disse para ajudar o corpo a lidar com o estresse) para impulsionar a hidratação. O seu Plumping Jelly Serum, por exemplo, contém cogumelos prateados, tradicionalmente usados nos cuidados de pele asiáticos.

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Uma outra marca americana, Youth To The People, saiu com um Adaptogen Deep Moisture Cream, contendo cogumelos reishi, enquanto a Origins lançou uma linha de produtos ‘Mega-Mushroom’, num projecto conjunto com o Dr Andrew Weil.

“O uso de produtos à base de cogumelos nos cuidados com a pele não é totalmente novo, e os dermatologistas têm usado ácido kójico derivado de cogumelos há muitos anos em produtos tópicos e em peelings químicos de grau médico para clarear a pele e remover a pigmentação,” diz a Dra. Anjali Mahto, uma dermatologista consultora e autora de The Skincare Bible (Penguin, £14.99).

“Dermatologistas têm usado ácido kójico derivado de cogumelos durante anos”

A que é que ela dá crédito o pico do mercado de massa? “Aqui tem havido um interesse renovado em produtos ‘naturais’ nos cuidados com a pele. As pessoas estão se voltando para ingredientes à base de plantas e é provavelmente por isso que estamos vendo um aumento de produtos relacionados a cogumelos no mercado”.

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Então, por que as marcas estão trazendo nossas linhas dedicadas às formas tradicionalmente medicinais do fungo? “Os cogumelos contêm propriedades de reforço da pele. Eles são ricos em antioxidantes e vitamina D, que trabalham para proteger a pele contra o stress ambiental, descoloração e linhas finas”, diz o dermatologista Dr. Gary Goldfaden, fundador da Goldfaden MD. “Adicionalmente, os cogumelos contêm potentes propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a melhorar a aparência da acne, vermelhidão e mesmo eczema”

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“Os cogumelos contêm propriedades de melhoramento da pele: são ricos em antioxidantes e vitamina D”

Como a qualquer benefício em torno de uma pele com aspecto jovem? O Dr. Goldfaden acrescenta que os cogumelos são carregados com Vitamina B3, que é “um ingrediente anti-envelhecimento superior e pode ajudar a melhorar o colagénio”.

Como escolher um produto de cuidado da pele à base de cogumelos

Mas isto não quer dizer que qualquer produto que contenha o ingrediente seja um bom uso do seu dinheiro. Se você quer ver resultados, você precisa olhar para trás das alegações de marketing e para os ingredientes que compõem o que quer que seja a última poção milagrosa. “Se o produto tiver uma grande quantidade de cogumelos, ele será listado dentro da primeira parte da lista de ingredientes”, diz Dr. Goldfaden.

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“Mas realmente, a coisa mais importante a saber é o que sua pele pode tolerar”. Ao escolher um produto, é importante evitar ingredientes nocivos como petroquímicos, álcool e corantes/fragrâncias artificiais. Só porque um produto tem 35% de cogumelos, não significa que seja bom para a sua pele”.

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Então, como obter a informação de que precisa para fazer escolhas inteligentes? “Leia rótulos e listas de ingredientes e faça a sua pesquisa. Produtos de cogumelos são muito populares em forma de máscara de folha agora, mas estes precisam ser usados com freqüência para ver os resultados”, acrescenta ele.

“É importante evitar ingredientes nocivos ‘filler’, como petroquímicos e álcool”

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Que tipo de pele é mais provável que seja beneficiada?

Como sempre, é importante certificar-se de que compra cuidados de pele que são formulados tendo em mente o seu tipo de pele específico e as suas necessidades em mente. “Todos os tipos de pele devem beneficiar de ingredientes com propriedades antioxidantes, no entanto os produtos à base de cogumelos são geralmente comercializados para peles secas, envelhecidas, inflamadas e com deficiência”, diz o médico estético Dr. David Jack.

Então, os cuidados com a pele à base de cogumelos valem a pena?

Quando se trata de cuidados medicinais à base de cogumelos, é importante manter a cabeça nivelada e não acreditar imediatamente em tudo o que a parte de trás de uma caixa bem desenhada lhe está a dizer. “Existem muito poucos ensaios clínicos robustos mostrando os benefícios da chaga, resihi e cordyceps nos cuidados com a pele”, explica a Dra. Mahto.

“Estes agentes têm propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e ‘curativas’ em esferas de medicina alternativa – não apenas para a pele, mas também para vários outros sistemas de órgãos”. Estes tipos de cogumelos contêm beta-glucanos, que são considerados como proporcionando “benefícios para a pele”.

“Há muito poucos ensaios clínicos robustos mostrando os benefícios da chaga, resihi e cordyceps nos cuidados de pele”

Alguns estudos clínicos robustos mostram os benefícios da chaga, resihi e cordyceps nos cuidados de pele”

Alguns estudos clínicos robustos mostram os benefícios da chaga, resihi e cordyceps nos cuidados de pele “Muitos dos pequenos estudos que existem sobre beta glucanos foram realizados em modelos animais, portanto os resultados não podem necessariamente ser extrapolados para humanos”, diz ela – observando que muitas vezes a pesquisa neste espaço é realizada em nome da empresa que fabrica o produto.

O seu pensamento TL,DR? “Precisamos observar este espaço e idealmente precisamos de dados mais confiáveis e reprodutíveis sobre os beta-glucanos e seu papel no sistema imunológico e efeitos na pele antes que fiquemos muito excitados”. Eles podem muito bem revelar-se benéficos – mas ainda é um pouco cedo para dizer”

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Quando se trata de percentagens – ou seja, quanto cogumelos um produto deve idealmente conter para que quaisquer benefícios sejam realmente entregues – é complicado. “Muitos suplementos de cogumelos e marcas de pó afirmam que 500mg é ótimo para mudanças e melhorias, mas este valor é subjetivo e não substanciado”, diz o Dr. Jack.

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“A maioria das marcas não especifica a qual fungo ou derivado se refere, quanto tempo isso leva para fazer a diferença, e que diferença estamos realmente procurando”. Se você está pronto para fazer uma compra, ele aconselha perguntar à empresa quanto do ingrediente ativo está no produto e quanto do ingrediente ativo é pensado para funcionar. (Nota lateral: o primeiro ingrediente da lista é aquele que tem o maior volume no produto e o último tem o menor).

Direito. Então, onde estamos nós com os nossos amigos baseados em fungos? Resumindo: faça os seus trabalhos de casa, leia os rótulos e faça perguntas antes de comprar. Pense nas suas necessidades específicas de cuidados com a pele e verifique se o produto em questão foi concebido para as satisfazer. E não assuma que, por estar em voga, significa que é a coisa mais eficaz que existe por aí.

Dizendo isso, parece que há muitas coisas potencialmente legais sobre cogumelos medicinais quando se trata do mundo da beleza. Mas, como em todas as compras, mantém o teu cinismo aceso, antes de entregares os detalhes do teu cartão.

Claudia CanavanComo editora digital de Beleza e Saúde, com mestrado em Jornalismo de Revista, Claudia é uma devota dos cuidados de pele naturais, orgânicos e sem crueldade e de nutrir uma conexão mente-corpo estrondosa.
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