Contuzii: Recuperare

  • Larger Text SizeLarger Text SizeRegular Text Size

Ce este o contuzie?

Dacă aveți o contuzie, înseamnă că v-ați rănit creierul și aveți nevoie de timp pentru a vă recupera. Asta înseamnă, de obicei, odihnă. Înseamnă, de asemenea, să urmați instrucțiunile medicului dvs. cu privire la ceea ce puteți și nu puteți face în timp ce vă recuperați.

Care parte a corpului dvs. are nevoie de timp pentru a se vindeca, iar creierul dvs. are nevoie și el de timp pentru a se vindeca. Dacă vă lezați din nou creierul înainte de a vă recupera de la prima leziune, puteți avea probleme medicale grave.

Veștile bune sunt că, urmând instrucțiunile medicilor lor, majoritatea adolescenților se recuperează după contuzii într-o săptămână sau două și nu au consecințe pe termen lung.

Cum mă pot simți mai bine după o comoție cerebrală?

Când o comoție cerebrală este severă, medicul trimite pacientul la spital pentru îngrijiri. Dar, de cele mai multe ori, medicii își trimit pacienții acasă pentru a se odihni.

Când sunteți acasă, veți fi responsabil pentru modul în care aveți grijă de dumneavoastră. Asumați-vă acest rol în mod responsabil și asigurați-vă că aveți tot ce vă trebuie pentru a urma recomandările medicului, cum ar fi să stați într-o cameră întunecată și liniștită, dacă acest lucru vă face să vă simțiți mai bine. Este singura modalitate de a vă ajuta creierul să se recupereze rapid, astfel încât să vă puteți întoarce la viața normală, să faceți sport, să studiați și să faceți alte lucruri care contează pentru dumneavoastră.

Iată care sunt cele mai importante lucruri pe care trebuie să le faceți pentru a vă recupera acasă în urma unei contuzii:

  • Să urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră.
  • Asistați la toate vizitele de control.
  • Sunați-vă medicul dacă aveți dureri de cap care se agravează sau alte probleme care nu dispar.
  • Dacă medicul vă spune să stați acasă de la școală sau de la locul de muncă, faceți acest lucru, indiferent de ceea ce aveți în minte. Nu lăsați pe nimeni să vă preseze să faceți ceva ce nu face parte din planul dumneavoastră de recuperare.

Medicul dumneavoastră poate dori să faceți unele sau toate următoarele:

  • Lăsați corpul dumneavoastră să se odihnească. Medicul dumneavoastră vă va spune să evitați sporturile și unele activități fizice până când comoția s-a vindecat complet. Atâta timp cât aveți simptome (cum ar fi dureri de cap, probleme de vedere sau schimbări de dispoziție), ar trebui să vă limitați la a sta acasă, dormind sau stând în liniște. Veți putea să vă ocupați doar de lucrurile de bază ale vieții, cum ar fi mâncatul. Acest lucru vă va împiedica să vă supuneți creierul la mai mult stres și să îl răniți din nou. Când toate simptomele au dispărut, vă puteți relua treptat activitățile fizice.
  • Lasă-ți mintea să se odihnească. Pe lângă faptul că trebuie să vă odihniți corpul pentru a evita rănile, este posibil ca medicul dumneavoastră să vă spună să evitați orice activitate cognitivă (de gândire) care vă agravează simptomele. Odihna minții include să nu te uiți la ecrane – calculatoare, telefoane mobile, televizoare sau alte dispozitive. De asemenea, medicul dumneavoastră vă va spune, cel mai probabil, să evitați temele pentru acasă, cititul sau orice altceva care vă face ochii sau mintea să lucreze.
    Dacă aceste activități nu vă înrăutățesc simptomele, puteți începe să le faceți treptat, dar trebuie să le întrerupeți imediat dacă revin simptomele. Unele activități, cum ar fi vizionarea sporturilor la televizor sau jocurile video, sunt deosebit de dăunătoare, deoarece necesită multe mișcări ale ochilor. Cel mai probabil, medicul dumneavoastră vă va spune să întrerupeți aceste activități pentru moment.

  • Mâncați bine.
  • Evitați luminile puternice și zgomotele puternice. Acestea pot agrava simptomele unei comoții cerebrale.
  • Abțineți-vă de la activități care vă cer să luați decizii sau să reacționați rapid, cum ar fi șofatul sau utilizarea mașinilor.

Când voi putea să mă întorc la viața normală?

Cheia recuperării după o comoție cerebrală este următoarea: trebuie să așteptați până când obțineți acordul medicului dumneavoastră înainte de a vă întoarce la sport sau la orice activitate fizică. Chiar dacă vă simțiți mai bine, este posibil ca gândirea, comportamentul și echilibrul dvs. să nu fi revenit încă la normal.

Dacă practicați un sport și antrenorul sau cineva de la școală vrea să începeți să jucați înainte de a obține acordul medicului, nu vă lăsați convins. Practic, fiecare stat are reglementări cu privire la momentul în care copiii și adolescenții trebuie să se întoarcă la sport după o comoție cerebrală. Aceste reglementări există pentru a proteja jucătorii de presiunea de a se întoarce la joc prea curând, atunci când riscul de a suferi o a doua leziune cerebrală, mai gravă, este mai mare.

Începerea sportului sau a altor activități fizice prea curând crește riscul unei afecțiuni cunoscute sub numele de sindromul celui de-al doilea impact. Acest lucru se întâmplă atunci când o persoană are un al doilea traumatism cranian. Este foarte rară, dar este în interesul dumneavoastră să nu o aveți, deoarece poate provoca leziuni permanente ale creierului și chiar moartea.

Care persoană cu o comoție trebuie să se vindece complet înainte de a începe orice activitate care ar putea duce la o altă comoție.

Cum voi ști dacă mi-am revenit?

Contuziile sunt diferite de alte tipuri de leziuni. Crustele cad, iar vânătăile se estompează până la dispariție. Dar este imposibil de văzut dacă creierul s-a vindecat.

Medicii au mai multe modalități de a prezice când creierul unei persoane este complet vindecat. Cu toate acestea, deoarece toate contuziile sunt diferite, este greu de știut când o persoană este suficient de recuperată pentru a reveni la sport sau la alte activități.

Medicul va considera că v-ați recuperat complet atunci când:

  • Nu mai aveți simptome.
  • Vă recăpătați memoria și capacitatea de concentrare.
  • Nu aveți simptome după alergare, abdomene sau flotări.

Când medicul vă dă undă verde să vă întoarceți la viața normală și să vă reluați toate activitățile, începeți încet. Și opriți imediat jocul dacă reapar simptomele. Ai un singur creier: protejează-l!

Revizuit de: Nicole M. Marcantuono, MD
Data revizuirii: mai 2017

.

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată.